Maternity Pilates
マタニティピラティスについて
新しい命を授かった嬉しさと共に目まぐるしく変化するママの身体。出産までの10ヶ月は徐々に赤ちゃんが大きくなり、呼吸がしづらくなったり、ふらふらしやすくなったりと今までに感じた事がない変化が身体に起きてびっくりされる方も多いかと思います。特に変化するのが「ママの姿勢」この姿勢の変化が腰痛や肩こり、尿漏れ、呼吸のしにくさを引き起こす原因となる事をご存知ですか？
マタニティピラティスでは妊娠中の体の変化と共に姿勢を見直し、骨盤まわりやお腹のインナーマッスルを鍛えていく事で妊娠中も快適に過ごせる身体をつくっていきます。
また、出産後入院中から出来るエクササイズを妊娠中にお伝えしていますので、早期の産後リカバリーを目指す方にもオススメです。
Voice
マタニティピラティスを続けていたママの声
一人目の妊娠中は腰痛に悩み一人目の産後からピラティスを始めました。
二人目の妊娠中もピラティスを続けていましたが不思議と腰痛は全くなく、快適にマタニティライフを過ごせました。
ピラティスってすごい！って思いました。
レッスンを通じて深く呼吸する事が身についていたので、
分娩時にも自然と深く呼吸が出来、助産師さんにも褒められました。
ピラティスのレッスンでいつもやっているように、
分娩時にも深く呼吸する事で気持ちを落ち着かせる事が出来ました。
ピラティスのおかげで楽しいマタニティライフが過ごせました。
また産後に赤ちゃんと一緒にスタジオに通うのが楽しみです！
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マタニティピラティスのレッスンについて
日々変化する体調に対応させていただく為、マタニティの方へはプライベートレッスンをオススメしています。レッスン前には必ずカウンセリングさせて頂き、その日の体調に合わせてレッスンを行います。
受講時の注意点
・妊娠16週以降の方を対象にしています。
・主治医・担当助産師よりピラティスなどの運動をしてよいという許可が必要です。
（特に医師からの書面提出は必要ありませんが、スタジオで所定の書類にサインをして頂きます）
・ご家族の同意が必要です。
・クラス受講の際には、健康保険証、母子手帳、産科診察券を必ずご持参下さい。
マタニティピラティスを続けて下さった方へ特典
産後リカバリー3ヶ月集中パッケージが10%OFF！
Postpartum Pilates
産後ピラティスについて
産後ダメージを受けた身体に24時間ノンストップの育児、気がつくと自分の身体のケアはどんどん後回しになっていませんか？赤ちゃんが笑顔になる為にはママが笑顔になるのが一番！「変わりたい！」「どうにかしたい！」と思っているママをPilates Studio arbreが全力で応援します。
産後ピラティスはこんな方にオススメです。
・産後なにか運動をはじめたいけど何をしたらいいか分からない
・肩こり、腰痛が続いている
・尿漏れが治らない
・産前よりも疲れやすく体力が無くなった
・ぽっこりお腹をどうにかしたい
・わけもわからず涙が出てくる
Recommend
産後のママにオススメのクラス
迷ったらまずはこれ！初めての方はこちらのクラスにご参加下さいね。
「産後リカバリークラス」
産後2ヶ月以降のママ（1ヶ月検診で異常の無かった方）を対象とした保育付のクラスです。産後のお悩みで多い「肩こり」「腰痛」「骨盤のぐらつき」「尿漏れ」といった不調にフォーカスし、セルフケアや子育て中に実践出来るアドバイスなどもお伝えしています。ピラティス初めての方大歓迎！どなたでも安心してご参加頂けるやさしいクラスです。
慣れてきたらこちらのクラスもオススメです。
ガチガチの身体をほぐしたいなと思った時は
- 肩こり・腰痛対策クラス
- ヤムナクラス
産後のボディメイクに
- シルクサスペンション
- ヒップピラティス
身体の左右バランス・歪みが気になる方へ
ピラティス専用マシンを使った3名までのセミプライベートレッスン
- リフォーマーグループ
- 肩こり・腰痛対策マシンクラス
産後必ず一度は受けて頂きたい
- プライベートレッスン
Special Class
お子様と一緒に参加出来る「見守り保育付クラス」
Pilates Studio arbreではお子様と一緒に安心してレッスンを受ける事が出来るように保育士による「見守り保育」を行っているレッスンを多数ご用意しております。お子様連れでレッスン受講の際には「見守り保育付クラス」からお選び頂くようお願い致します。グルーブレッスンの保育料は無料です。お子様の年齢制限・ご兄弟の人数制限はございません。
プライベートレッスンは保育はついておりませんが、お子様連れでご参加可能です。
保育付ご希望の場合は別途2,000円（税抜）で保育付にアレンジ可能です。（日程応相談）
見守り保育とは？
ママと同じスタジオ内にて保育士による見守り保育を実施しております。完全な託児ではなく原則はママ自身の責任の元、保育させて頂いております。ご理解・ご協力のほど宜しくお願い致します。
レッスンではピラティスのエクササイズを行うだけでなく、身体の知識や感覚も深めていきます。身につけた知識はこれから成長していくお子様を育てていく上でも大変役立ちます。
一生続けられるメソッドを今から始めませんか？
